鄭淑如好服務推薦

選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【NTONE】15磅x2可調式啞鈴組(5檔旋轉調節 安全牢固)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【NTONE】15磅x2可調式啞鈴組(5檔旋轉調節 安全牢固)吧!!!

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在這綠色美麗的星球上，每個人就像只蝴蝶的翅膀，慢慢的改變著富饒的世界。它是我們人類和動物的家園，大自然給予我們生存的空間 請愛護"它"們。　　有一個讓人感動又憤怒的故事。　　因為你永遠不知道，你不經意的一次善良，就能被它們深深地記一輩子。　　有只小海豚，名叫“杰克”。“杰克”本來生活在庫克海峽，位于新西蘭南北兩島之間，這里由于特殊的地理條件，常年風波洶涌，大霧彌漫，海面下遍布暗礁，沉船事故經常發生。　　偶然的機會，一艘輪船經過，遇到了“杰克”。當時的“杰克”繞著船頭游個不停，幾個善良的船員以為這只小海豚餓了，就拋灑了些食物給它，沒想到吃飽喝足后，“杰克”就游到船頭，奮力地往前游。有經驗的船長馬上意識到，海豚能游的地方，應該沒有暗礁。憑著這個大膽的猜測，他下令全船馬上跟著“杰克”走，沒想到果真一路順風，平安通過了。　　自從給這艘輪船引航后，“杰克”就開始每天堅守在海峽這頭，盡職盡責地給所有過路船只義務引航。誰也不知道它是如何克服無拘的天性，違背海豚的本能。人們能看到的是，因為有了這只小海豚的幫助，在航海科技不夠發達的19世紀，險象環生的庫克海峽，長達22年再沒發生過任何觸礁沉船事故，無一人喪生。　　和平本可以一直延續下去，直到有一個人不甘于此，打破了這份寧靜。　　1893年11月28日這一天，“杰克”在給一艘名叫“企鵝號”的商船引航的時候，商船老板想把它占為私有，賣給馬戲團，對著“杰克”舉起了獵槍。震耳欲聾的三聲槍響過后，海面上一片鮮血，“杰克”消失了。　　所有曾受到“杰克”幫助的船員們，無不憤怒不已，悲傷又自責，他們以為再也見不到“杰克”。沒想到的是，僅僅半個月后，小海豚又回到了庫克海峽。它的尾部留下了一個紅色的大疤，那是被槍打中的地方。它一如即往地干著引航員的“工作”，仿佛過去什么都沒有發生過一樣，只有一點——它再也不給“企鵝號”引航。只要見到“企鵝號”，“杰克”就會躲起來，見到其他船只，再冒出水面。“杰克”在庫克海峽。　　工作了整整41年，一直到生命的最后，依然在為人類引航，無以計數的船只受益，超過15000人的生命免于海難。而沒有了“杰克”引航的“企鵝號”，沒過多久，就在惠靈頓以西24海里的水域觸礁沉沒，打在“杰克”身上的子彈，最后一槍一槍還給了自己。　　看到這個故事的時候，從感動到悲涼，最后更覺得深深地震撼。　　我們狂妄地想征服自然，自然卻笑我們對它的強大，一無所知。　　小海豚會因人類舉手之勞的善心，傾盡一生，千萬倍地回饋人類。它也可以沖著你一念之差燃起的歹心，冷眼旁觀地“報復”你，看著你一步步自取滅亡。　　萬物皆有靈，這是人和動物心有靈犀的默契，這是萬物之間愛的本能。　　愛護世世代代出生在世界的每一個生命 故事出自文摘。　　（文/煙火） 我喜歡(1)

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